Badan Bugar dengan Stretch and Reach yang Variatif

Kombinasi dalam gerakan Aerobic yang ditampilkan FIFI SIJANGGA di Ballroom Hotel Novotel, Minggu (25/03) sangat menyenangkan dan menyehatkan.

Sekitar seratus peserta mengikuti acara Actife Seminar dan Aerobic Competition 2007. Para peserta ini kebanyakan memiliki sanggar senam sediri dan ingin memperdalam ilmu dan gerakan aerobik.

FIFI SIJANGGA ARAD, LRAD, AISTD mengajak semua peserta Seminar dan Aerobic Competition untuk ber-aerobik bersama. Pakar Pilates yang akrab dipanggil FIFI ini memperagakan gerakan stretch and reach, yang mana ini penggabungan teknik dari dasar-dasar gerakan Ballet, Body Conditioning, Pilates, serta Yoga. suarasurabaya.net tertarik untuk mengikuti acara ini.

Sebelum FIFI memperagakan gerakan-gerakan stretch and reach, ia mengatakan, banyak hal yang perlu diperhatikan selama melakukan program ini, diantaranya yang pertama, weight bearing exercise yakni latihan dengan posisi berdiri yang berguna untuk melatih keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan postur tubuh.

Yang kedua tergeted floor work, dan yang terakhir stretch atau latihan untuk memanjangkan dan menguatkan otot di dalam tubuh.

Selain penggabungan teknik dari dasar-dasar gerakan tersebut, FIFI juga memperagakan gerakan senam Hip-Hop. Ia mengatakan, variasi senam yang satu ini tidak susah untuk diikuti, tidak seperti yang dibayangkan para peserta sebelumnya.

FIFI menambahkan, semua gerakan-gerakan Aerobic itu sangat baik untuk memperbaiki postur tubuh dan menghancurkan lemak. FIFI percaya, dengan menggabungkan gerakan-gerakan dasar dari body conditioning ballet, Pilates, dan Yoga maka akan banyak sekali variasi, sehingga saat melakukannya juga akan terasa menyenangkan.

Teks Foto:
– Peserta Actife Seminar and Aerobic Competition mengikuti gerakan yang diperagakan FIFI SIJANGGA
– FIFI SIJANGGA memperagakan teknik-teknik gerakan Aerobik
Foto: MUNING suarasurabaya.net