Selasa, 26 Oktober 2021

Khasiat Buah Naga untuk Diabetes Hingga Jantung

Laporan oleh Ika Suryani Syarief
Bagikan
Buah naga.

Buah naga atau kadang disebut buah kaktus memiliki sederet nilai gizi yang bermanfaat untuk kesehatan Anda, salah satunya serat yang bisa membantu menjaga gula darah tetap normal.

Selain itu, seperti dilansir Antara dari Indian Express beberapa waktu lalu, buah naga juga mengurangi stres oksidatif dan ini bermanfaat bagi penderita diabetes tipe-2 dengan resistensi insulin.

Manfaat lain buah yang berasal dari kawasan Asia Tenggara ini, meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kaya flavonoid dan antioksidan, sebagai sumber vitamin C yang lebih baik daripada wortel.

Buah naga yang disebut dengan pitahaya juga membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Biji buah mengandung asam lemak omega yang meningkatkan fungsi kardiovaskular.

Tak hanya itu, buah naga bahkan bisa meningkatkan kesehatan usus karena mengandung prebiotik yang dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus.

Bagaimana cara memakannya?
Pertama, temukan buah yang matang. Pilih yang berwarna merah terang, dan bukan hijau.

Setelah itu, gunakan pisau untuk membelah buah menjadi dua. Selanjutnya, ambil daging buah dengan sendok dan tambahkan ke salad, minuman, smoothie atau yogurt, serta hidangan lainnya.(ant/iss/ipg)

Berita Terkait

Potret NetterSelengkapnya

Truk Muat BBM Terbakar di Tol Pandaan

Truk Terguling di Lawang Malang

Truk Terguling Menimpa Taksi di Medaeng

Surabaya
Selasa, 26 Oktober 2021
31o
Kurs