Dokter Ungkap Konsumsi Suplemen Tanpa Aturan Bisa Bahayakan Hati

Banyak orang mulai mengandalkan suplemen sebagai bagian dari rutinitas kesehatan harian mereka. Namun, tahukah Anda bahwa konsumsi suplemen tanpa pengawasan bisa berisiko pada kesehatan hati?

Kabar baiknya, ada cara aman untuk tetap mendapatkan manfaat suplemen tanpa membahayakan organ vital Anda.

Dr. Karan Rajan, seorang ahli bedah ternama asal Inggris, dalam video Instagram-nya yang ditonton lebih dari 1,7 juta orang, membagikan peringatan penting terkait efek suplemen terhadap fungsi hati.

“Jangan mengubah hati Anda menjadi proyek sains yang gagal,” tegasnya, merespons video viral seorang wanita yang mengalami gagal organ usai mengonsumsi suplemen untuk pertumbuhan rambut dan kuku, dilansir Medical Daily.

Meski mengakui dirinya sebagai pengguna rutin suplemen seperti omega-3, vitamin D, dan serat, Dr. Rajan menekankan pentingnya pengetahuan sebelum konsumsi.

Tips Aman Konsumsi Suplemen dari Dr. Rajan:

1. Ketahui Dampaknya pada Hati

Sebelum memutuskan mengonsumsi suplemen apa pun, periksa basis data tepercaya seperti LiverTox, yang mencatat efek obat dan suplemen terhadap hati.

“Jika obat tersebut terdaftar dalam kelas A, B, atau C, berhati-hatilah. Bahkan yang alami sekalipun harus melewati metabolisme hati dan bisa memicu kerja berlebihan pada organ ini,” jelasnya.

2. Pilih Produk Berkualitas

Jangan tergoda iklan. Pastikan suplemen memiliki sertifikasi pihak ketiga yang membuktikan produk telah diuji secara independen.

“Meskipun tidak menjamin perlindungan 100 persen, setidaknya Anda tahu apa yang Anda konsumsi,” katanya.

3. Perhatikan Dosis & Potensi Interaksi

Lebih banyak bukan berarti lebih baik. Selalu patuhi dosis yang direkomendasikan secara medis.

“Jika Anda mengonsumsi obat resep seperti statin, pengencer darah, atau antidepresan, konsultasikan dengan dokter atau apoteker sebelum mengonsumsi suplemen,” saran Dr. Rajan.

Ia juga menambahkan bahwa penggunaan beberapa suplemen herbal secara bersamaan bisa berbahaya.

“Pastikan tidak ada bahan aktif yang tumpang tindih. Bisa jadi Anda menciptakan campuran farmakologis dengan efek samping yang belum diketahui,” katanya.

Dengan mengikuti panduan tersebut, Anda tetap bisa meraih manfaat suplemen tanpa mengorbankan kesehatan hati. Bijak sebelum konsumsi, karena tubuh Anda bukan laboratorium percobaan.(dra/iss)