Hindari Empat Kebiasaan Ini Supaya Bebas Alzheimer di Hari Tua

Dokter Almadidy Ahli bedah saraf mengungkapkan, ada empat kebiasaan yang bisa meningkatkan risiko penyakit alzheimer.

Maka dari itu, dia menyarankan orang-orang untuk menghindarinya demi kesehatan otak.

Laporan Hindustan Times, Rabu (6/8/2025), alzheimer merupakan penyebab paling umum demensia yang ditandai munculnya penumpukan protein di otak yang menyebabkan sel-sel otak mati seiring waktu.

Dilansir dari Antara, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko terkena penyakit alzheimer dengan menghindari empat kebiasaan berikut:

Penggunaan tembakau dan alkohol

Sejumlah data menunjukkan tidak ada jumlah alkohol yang dianggap aman, tetapi jumlah alkohol yang berlebihan sangat berbahaya bagi kesehatan.

Menjaga tekanan darah

Kondisi tekanan darah yang tidak terkontrol dalam jangka waktu lama menyebabkan masalah patologis dan vaskular di dalam otak sehingga meningkatkan risiko demensia.

Diabetes yang tidak terkontrol

Pasien diabetes dengan gula darah tidak terkontrol memiliki dampak yang besar pada seluruh tubuh termasuk otak.

Kurang aktivitas fisik

Memiliki gaya hidup yang kurang aktif bergerak terbukti meningkatkan risiko demensia.

Almadidy mengingatkan, jika masyarakat memiliki salah satu kebiasaan di atas, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.

Hal itu penting untuk mengendalikan faktor risiko secara signifikan dan meningkatkan potensi masyarakat menjaga kesehatan seiring pertambahan usia.(ant/dis/ham/rid)