Agar tidak terlalu lelah dan pegal saat perjalanan mudik, apalagi jika Anda menempuh jalur darat dengan rute yang panjang lakukanlah gerakan peregangan ini!
Berbagai penelitian menyebutkan, batas maksimal kita duduk adalah 4 jam. Setelah itu diwajibkan untuk melakukan peregangan, beristirahat, atau melakukan aktivitas fisik lainnya.
Berikut #infografiss aktivitas fisik ringan yang dapat Anda lakukan dalam posisi duduk di dalam kendaraan.
NOW ON AIR SSFM 100
