Olahraga bisa dimana saja dan kapan saja. Bahkan ada olahraga yang tidak mengeluarkan biaya yang bisa dilakukan siapa saja. Tinggal bagaimana niat kita.
FERRY SALIM, entertainer di sela kegiatan “Minggu Sehat Bear Brand” di Surabaya pada wartawan, Minggu (15/07) mengungkapkan, meskipun jadwal kerjanya padat, kadang saat pulang malam pukul 23.00, ia selalu menyempatkan olahraga jogging mengitari kompleks rumahnya.
“Menurut saya kalau capek, lelah, satu-satunya cara untuk me-recharge dengan berolahraga. Olahraga bisa dilakukan setiap saat. Asal kita nggak malas, dan sudah diniati keinginan berolahraga pasti tidak akan gagal. Karena olahraga bagi saya sangat penting untuk menjaga stamina tubuh,” paparnya.
Ditambahkan EEN SETIAWATY HAKHAYI Instruktur Senam Kebugaran di Balai Pemuda Surabaya yang juga pemilik Laga Gym Studio, olahraga dapat dilakukan dengan berbagai cara.
“Tidak harus datang ke sarana olahraga seperti fitness, tenis atau bulutangkis, tapi olahraga yang sederhana pun dapat dilakukan di rumah atau kantor. Bersepeda keliling kompleks, jogging di sekitar rumah, bisa jadi pilihan olahraga yang menyenangkan untuk keluarga. Bahkan bagi pekerja kantor, olahraga sederhana bisa dilakukan dengan naik turun tangga, atau melakukan stretching di tempat duduk,” ujarnya.
MARISULIS, SKM, Kepala Seksi Kesehatan Dinas Kesehatan Kota Surabaya dalam kesempatan sama menjelaskan, tingkat kesadaran masyarakat pentingnya berolahraga di Kota Surabaya cenderung meningkat. Namun kadang kesadaran itu belum diimbangi oleh pelaksanaan karena berbagai alasan. Diantaranya kesibukan dan kurangnya sarana olahraga umum yang mudah diakses.
Sementara itu ADYIYANTI ASIKIN dari Instalasi Gizi RSU dr Soetomo Surabaya menambahakan, selain olahraga, nutrisi juga memegang peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan jiwa dan raga.
“Olahraga yang dilakukan tanpa nutrisi seimbang tidak akan memberi manfaat yang maksimal, demikian juga sebaliknya. Karena itu asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh sehari-hari harus diperhatikan. Ada sejumlah nutrisi dasar yang dibutuhkan manusia, diantaranya karbohidrat, protein, lemak, vitamin, serta mineral, dan susu mengandung seluruh nutrisi dasar tersebut,” ungkapnya.
“Minggu Sehat Bear Brand” yang digelar di Lapangan Parkir Timur Plaza Surabaya, 15 Juli ini, sebelumnya juga pernah dilaksanakan di Kota Bandung.
“Kami mengerti setiap orang memiliki minat yang berbeda, karena itu di dalam Minggu Sehat Bear Brand ini ada full charge area yang menyediakan aktifitas Hand & Foot Reflexology dan Back Acupressur untuk membantu melepas ketegangan dan membuat rileks, juga ada konsultasi kesehatan. Selain itu tersedia juga area bazzar pernak-pernik, area sehat dan bugar, area jajanan keluarga, serta area bermain anak,” jelas ASTRID ZENIA TANGGARA Brand Manager Bear Brand Nestle Indonesia.
Teks Foto:
1. ASTRID ZENIA (kiri) dan FERRY SALIM (kanan) saat jumpa pers dengan wartawan di Surabaya Plaza Hotel.
2. Seorang warga Surabaya sedang menikmati Foot Reflexology di acara “Minggu Sehat Bear Brand”.
Foto: IPING suarasurabaya.net
NOW ON AIR SSFM 100
