Lakukan Ini agar Anak Tidak Kecanduan Gadget

Era digital yang ditandai semakin banyaknya penggunaan gadget membawa dampak cukup besar bagi tumbuh kembang anak. Termasuk dampak negatif.

Sani B Hermawan pakar psikologi yang banyak menganalisis anak dan remaja mengatakan, kehadiran gadget sebabkan komunikasi dengan anak semakin sulit.

Prestasi anak bisa saja menurun karena konsentrasinya terganggu. Sementara secara fisik akan muncul masalah kesehatan dan gangguan pada mata.

Kondisi ini perlu diatasi. “Caranya dengan membuat “deal (kesepakatan,red) bersama” antara anak dan orang tua tapi dengan cara menyenangkan dan dua arah,” ujar Sani di Jakarta, lansir Antara, Kamis (19/10/2017).

Deal bersama itu mengenai durasi pemakaian gadget, tidak lebih dari tiga jam per hari, dengan istirahat 30 menit per 1 jam. Kecuali untuk tujuan sekolah.

“Anak diajak memahami dampak negatif yang merugikan dirinya apabila tidak dibatasi,” kata Sani.

Selain itu, pastikan anak menggunakan gadget dengan posisi yang tepat, pencahayaan cukup, dan tidak terlalu dekat sehinga tidak merusak mata. Untuk menjaga kesehatan, anak dianjurkan tetap bergerak, tidak lupa makan dan makan.

Sani juga berbagi tips pencegahan agar anak tidak terpapar dampak negatif gadget.

1. Orang tua sebagai pendamping dan filter situs negatif
2. Letakkan komputer di ruang umum
3. Tentukan waktu online bersama dan ada pembatasan
4. Perhatikan tingkah laku tak wajar dan konsultasikan
5. Tekankan pentingnya bersosialisasi dalam kehidupan nyata
6. Sosialisasikan cara memakai gadget dengan tepat
7. Pemeriksaan mata secara rutin.(ant/den/rst)