Dokter gigi menyebut kebiasaan hidup sehari-hari, utamanya yang berkenaan dengan pola makan, sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan gigi.
Jaineel Parekh dokter gigi ortodontis asal India mengatakan, makanan yang kita konsumsi memengaruhi kondisi kesehatan gigi kita.
Oleh karena itu, ia mengingatkan pentingnya kehati-hatian dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi dalam upaya menjaga kesehatan gigi.
Dilansir dari Antara pada Selasa (5/8/2025), Parekh mengatakan bahwa konsumsi makanan manis sebaiknya dibatasi untuk mencegah munculnya masalah gigi.
Ia menjelaskan, bakteri yang hidup di mulut akan memecah gula pada makanan manis menjadi asam, yang selanjutnya bisa mengikis enamel dan menyebabkan kerusakan gigi.
Minuman asam yang bisa membahayakan kesehatan gigi seperti soda, jus jeruk, minuman olahraga juga sebaiknya dibatasi atau dihindari.
“Minuman-minuman ini sangat asam dan cenderung mengikis enamel secara bertahap, membuat gigi sensitif, membuatnya lebih kuning, dan lebih rentan berlubang,” kata Parekh.
Menurutnya, apabila ingin mengonsumsi minuman asam seperti air lemon maka sebaiknya diikuti dengan minum air putih untuk menyeimbangkan pH mulut.
Selain itu, ia mengatakan bahwa camilan bertepung seperti keripik kentang, pretzel, dan roti di dalam mulut akan dipecah menjadi gula sederhana, yang akan menjadi sumber makanan bagi bakteri di dalam mulut.
Ia merekomendasikan penggantian camilan dalam kemasan semacam itu dengan buah, sayur, dan kacang-kacangan. (ant/ata/saf/iss)
NOW ON AIR SSFM 100
