Menjaga Kesehatan Sejak Muda, Langkah Penting Cegah Penyakit Degeneratif

Menjaga kesehatan sering kali baru menjadi perhatian ketika tubuh mulai memberikan tanda-tanda. Padahal, banyak persoalan kesehatan dapat diminimalkan risikonya apabila kebiasaan hidup sehat dan pemeriksaan kondisi tubuh dilakukan sejak usia muda.

Pola makan, aktivitas fisik, berat badan, hingga kebiasaan sehari-hari menjadi bagian penting yang perlu diperhatikan. Terlebih, sejumlah penyakit degeneratif kini tidak hanya menjadi persoalan pada kelompok usia lanjut.

Menurut dr. Hartatie Grace, M.Kes, dokter sekaligus Kepala HHP Clinic Surabaya, upaya menjaga kesehatan sebaiknya dimulai sebelum kita sakit. Menurutnya, pola hidup sehat harus diterapkan di semua golongan usia.

“Menjaga kesehatan se yogya nya dimulai saat seseorang di dalam kandungan,” ujar Hartatie.

Ia menilai, perhatian terhadap kesehatan mencegah berbagai persoalan yang dapat muncul kemudian hari, termasuk masalah berat badan, kolesterol, hingga penyakit yang berkaitan dengan metabolisme.