Surabaya Bersiap Jadi Kota Ramah Pelari, Road to Surabaya ISOPLUS Marathon 2026 Digelar 3 Minggu Jelang Race Day

Perhelatan lari tahunan kebanggaan warga Kota Pahlawan, Surabaya ISOPLUS Marathon 2026, akan segera mencapai puncaknya pada 4 Oktober 2026 mendatang.

Dengan membawa kategori lari lengkap, mulai dari Kids Dash, 5K, 10K, Half Marathon (21K), hingga Full Marathon (42K), race village akan bertempat di Balai Kota, Surabaya.

Persiapan dan pemanasan 3 minggu menjelang race day lewat Road to Surabaya ISOPLUS Marathon 2026 dilakukan dalam bentuk fun run 6K menyusuri rute unik di Kota Surabaya.

Acara ini mengajak masyarakat, penggiat olahraga, hingga berbagai komunitas lari untuk berkumpul dan mengikuti fun run dengan rute heritage.

Rute ini menonjolkan lanskap dan monumen ikonik Surabaya yang sarat akan nilai sejarah penuh makna, seperti Tugu Pahlawan dan Tugu Bambu Runcing.

Untuk membekali persiapan matang bagi para pelari, ISOPLUS memberikan sesi edukasi dan tips dari professional running coach. Berbagai aktivitas lainnya pun hadir untuk melengkapi keseruan acara, seperti parade, entertainment, hingga doorprize gear dan atribut lari yang sayang untuk dilewatkan.

Sebanyak 250 pelari akan berlari dengan melewati Tugu Pahlawan dan Tugu Bambu Runcing. Kedua rute ini dirancang khusus agar para pelari dapat melewati landmark sejarah kebanggaan masyarakat Surabaya dan menikmati keindahan Surabaya secara menyeluruh.

Rombongan pelari ini menggunakan berbagai atribut unik yang memeriahkan rute ikonik dari Siola menuju Hotel Majapahit.

Kehadiran parade ini bukan hanya hiburan visual, melainkan menjadi tanda bahwa Surabaya akan ‘level up’ menjadi kota yang ramah pelari karena menjadi tuan rumah gelaran event lari besar berskala nasional, yaitu Surabaya ISOPLUS Marathon 2026 yang rencananya akan diikuti sekitar 11.000 pelari.

“Kami nyuwun dukungan penuh masyarakat Surabaya untuk tanggal 4 Oktober nanti, pinjam dulu jalannya di Minggu pagi, dan dimana akan dilakukan rekayasa lalu lintas oleh Dinas Perhubungan dan Polrestabes Surabaya, demi kelancaran acara dan keamanan para pelari. Matur suwun, arek-arek Suroboyo!” ujar Khristian Vandiartha Perwakilan Surabaya ISOPLUS Marathon.

Persiapan Mental, Fisik, dan Nutrisi Sebelum Race
Setelah berlari dan berparade, keseruan berlanjut di Taman Prestasi melalui sesi sharing yang sangat edukatif. Sesi ini menghadirkan Andy Sugiyanto sebagai ISOPLUS Run Series 2026 Official Running Coach yang membagikan tips seputar preparation dan training jelang hari-H maraton.

Menurut Coach Andy, susah tidur malam sebelum race day umumnya terjadi karena rasa gugup, antusias dan pikiran sedang gelisah serta peningkatan adrenalin yang membuat tubuh berada dalam mode siaga.

“Kondisi kurang tidur semalam sebelum race adalah hal yang normal dan bahkan sering dialami oleh atlet berpengalaman. Cadangan energi dari tidur malam-malam sebelumnya (2–3 hari lalu) jauh lebih menentukan performa pelari dibanding tidur pada malam H-1,” ujar Coach Andy.

Berikut tips mengatasi nervous dan susah tidur menjelang race day menurut Coach Andy:
1. Teknik pernapasan diatur supaya lebih rileks sebelum tidur agar saraf dalam tubuh bekerja secara rileks dan tidak tegang.

2. Mulai batasi penggunaan gadget sebelum tidur, berhenti melihat layar satu jam sebelum tidur agar produksi hormon melatonin tidak terganggu.

3. Berpikir positif untuk esok hari, yakin bahwa Anda sudah berlatih dengan baik dan siap menghadapi lomba. sehingga pikiran kita rileks dan tidak tegang.

4. Konsumsi makanan atau minum hangat seperti susu hangat yang membantu tubuh lebih rileks.

5. Jangan panik, ingat bahwa sedikit rasa deg-degan justru membuat tubuh lebih awas dan siap tampil.

6. Yakin terhadap diri sendiri, percaya dengan performa dan persiapan yang sudah dijalani.

Selain persiapan fisik dan mental, pemenuhan cairan dan nutrisi juga menjadi kunci utama, bahkan sejak satu minggu sebelum race day.

Oleh karena itu, ISOPLUS turut hadir mengedukasi pentingnya menjaga hidrasi serta kecukupan nutrisi sebelum, selama, dan setelah berlari. Tak ketinggalan, peserta juga diberikan gambaran detail mengenai rute yang akan dilalui pada hari puncak nanti.

“Hidrasi yang baik menjadi bagian penting agar tubuh siap menjalani aktivitas dan pelari dapat memberikan performa terbaiknya. Melalui kandungan 7 ion lengkap, ISOPLUS hadir sebagai excellent hydration partner yang membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang saat tubuh aktif bergerak. Manfaatkan water station yang kami sediakan hari H nanti, tapi jangan lupa untuk menjaga hidrasi setiap hari supaya sel-sel tubuh dapat bekerja dengan maksimal,” lanjut Vandi.

Menjelang Surabaya ISOPLUS Marathon 2026
Bagi para pelari yang sudah terdaftar, diimbau untuk mengambil perlengkapan lari atau Race Pack yang disediakan oleh ISOPLUS. Race Pack Collection ini akan dilaksanakan pada tanggal 2-3 Oktober 2026 yang berlokasi di Mal Ciputra World Surabaya.

ISOPLUS berperan sebagai enabler untuk gaya hidup sehat dan aktif, dan siap sedia menjadi excellent hydration partner. Sampai jumpa di Surabaya ISOPLUS Marathon – Balai Kota, 4 Oktober 2026, dan simak semua informasinya melalui akun Instagram @isoplus7ion! (adv/ipg)