Dokter Ungkap Cara yang Lebih Aman untuk Menjaga Kesehatan Sendi

Kreitenberg menyarankan masyarakat lebih dulu memilih metode yang memiliki dasar medis, termasuk latihan fisik dan fisioterapi.

Selain aktivitas fisik, kondisi lingkungan juga menjadi perhatian. Aly Cohen ahli reumatologi mengatakan bahwa paparan polutan lingkungan juga berkaitan dengan peradangan dan kondisi seperti rheumatoid arthritis.

Karena itu, ia menyarankan masyarakat memperhatikan kualitas air minum dan mempertimbangkan penggunaan penyaring air jika diperlukan.

Cohen juga menyarankan masyarakat membatasi penggunaan produk pembersih dengan banyak pewangi dan bahan tambahan yang tidak diperlukan. Beberapa penelitian menunjukkan paparan terhadap zat tertentu, seperti ftalat, berkaitan dengan perubahan penanda peradangan dan risiko rheumatoid arthritis.

Namun, pilihan produk rumah tangga bukan satu-satunya faktor yang menentukan kesehatan sendi. Menjaga berat badan, tetap aktif bergerak, dan mendapatkan penanganan medis ketika muncul nyeri atau kekakuan yang menetap tetap menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan sendi.

Kreitenberg mengingatkan masyarakat agar tidak mengandalkan produk yang menawarkan solusi instan tanpa memeriksa penyebab keluhan terlebih dahulu. Nyeri, bengkak, atau kekakuan pada sendi yang menetap sebaiknya diperiksakan agar penyebabnya dapat diketahui dan ditangani dengan tepat. (ant/fia/saf/ipg)