Ingin Tetap Bahagia Saat Tua? Penelitian Ungkap Pentingnya Kendali atas Kehidupan

Whitbourne mencontohkan kondisi seseorang yang mulai mengalami nyeri persendian seiring bertambahnya usia.

Alih-alih menganggap kondisi tersebut sebagai hambatan yang tidak bisa diatasi, seseorang dapat mengambil langkah sederhana, seperti melakukan peregangan atau yoga untuk menjaga kebugaran tubuh.

Upaya tersebut dapat membantu seseorang mempertahankan perasaan bahwa dirinya masih memiliki kemampuan untuk menentukan dan mengelola kehidupannya.

Sebaliknya, anggapan bahwa kondisi yang dialami tidak mungkin diubah dapat menurunkan motivasi untuk melakukan aktivitas.

Akibatnya, seseorang berpotensi semakin kesulitan beradaptasi dengan perubahan fisik maupun kemampuan yang terjadi.