Dokter Jantung Ungkap Waktu Terbaik Minum Kopi, Sebaiknya Sebelum Jam 2 Siang

Mengonsumsi kopi pada waktu yang tepat dapat membantu memperoleh manfaat kafein tanpa mengganggu kesehatan jantung maupun kualitas tidur.

Menurut Dr. dr. Rony Marethianto Santoso, Sp.JP, Subsp. K.I. (K), FIHA Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, masyarakat menghindari minum kopi terlalu sore karena efek kafein masih dapat bertahan selama beberapa jam di dalam tubuh.

Rony mengatakan sejumlah penelitian merekomendasikan konsumsi kopi dilakukan sebelum pukul 14.00 agar risiko gangguan irama jantung dan pola tidur dapat diminimalkan.

“Kalau kakek-kakek kita zaman dulu itu minum kopinya pagi-pagi saat sarapan atau setelah makan siang,” ujar Rony.

Dokter lulusan Universitas Indonesia itu menjelaskan kafein memiliki efek simpatomimetik yang merangsang sistem saraf simpatik. Kondisi tersebut dapat meningkatkan detak jantung sehingga sebagian orang merasakan jantung berdebar setelah mengonsumsi kopi.