drg Ansharul Faruda Kabid P2MK Dinas Kesehatan Jawa Timur memberikan tips menjaga kesehatan untuk menghindari kecelakaan selama perjalanan mudik.
Stamina harus betul-betul diperhatikan agar pengemudi dan penumpang selamat sampai tempat tujuan.
“Terutama kalau naik sepeda motor, stamina harus diperhatikan. Istirahatlah sebelum berangkat. Tidur dulu empat sampai enam jam atau kalau mudiknya saat masih puasa, berangkatlah setelah sahur,” katanya kepada suarasurabaya.net, Sabtu (25/6/2016).
Persiapan lainnya adalah mengkonsumsi makanan berserat karena baik untuk stamina.
“Kalau mata mengantuk, segera istirahat di rest area terdekat. Di sana bisa olahraga ringan, minum air putih, jangan terlalu banyak minum suplemen-suplemen,” ujarnya.(iss/fik)
NOW ON AIR SSFM 100
