5 Faktor yang Bisa Membuat Gula Darah Naik saat Bepergian, Penderita Diabetes Wajib Tahu

1. Perubahan zona waktu
Perpindahan zona waktu dapat mengganggu ritme sirkadian atau jam biologis tubuh yang berperan dalam mengatur berbagai hormon, termasuk insulin.

Lisa Young ahli gizi mengatakan, kondisi tersebut dapat memengaruhi pengaturan gula darah, terutama bagi penderita diabetes yang menggunakan insulin atau obat dengan jadwal tertentu.

“Perjalanan, terutama melintasi zona waktu, dapat mengganggu gula darah karena mengacaukan jam biologis tubuh,” ujar Young.

Karena itu, penderita diabetes disarankan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum bepergian agar jadwal penggunaan obat maupun insulin dapat disesuaikan dengan aman.

2. Jadwal makan yang tidak teratur
Perjalanan sering kali menyebabkan waktu makan berubah akibat keterlambatan transportasi atau terbatasnya pilihan makanan.