5 Faktor yang Bisa Membuat Gula Darah Naik saat Bepergian, Penderita Diabetes Wajib Tahu

Kondisi tersebut dapat disertai gejala seperti sakit kepala, tubuh lemas, dan mulut kering.

Untuk mencegahnya, ia menyarankan membawa botol minum yang dapat diisi ulang dan minum air putih secara berkala selama perjalanan.

Selain memperhatikan lima faktor tersebut, para ahli juga menyarankan menyusun jadwal makan sebelum berangkat, membawa camilan bergizi, menjaga kecukupan cairan, rutin bergerak setelah duduk dalam waktu lama, serta mengupayakan jadwal tidur yang tetap konsisten. (ant/saf/ipg)