8 Buah dengan Kandungan Air Tinggi yang Bantu Cegah Dehidrasi

Mentimun dapat dikonsumsi langsung, dijadikan lalapan, ditambahkan ke salad, atau dicampurkan ke dalam infused water.

2. Tomat (92,5 persen air)
Tomat mengandung sekitar 92,5 persen air dan menjadi salah satu sumber utama likopen, antioksidan yang dikenal mampu membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Likopen juga dikaitkan dengan manfaat menjaga kesehatan kulit, termasuk membantu mengurangi dampak paparan sinar matahari.

Tomat cocok dikonsumsi segar, dijadikan salad, saus, maupun pelengkap berbagai hidangan.

3. Grapefruit atau Jeruk Bali Merah (91,6 persen air)
Grapefruit memiliki kandungan air lebih dari 91 persen dan kaya vitamin C yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta mendukung pembentukan kolagen.