8 Buah dengan Kandungan Air Tinggi yang Bantu Cegah Dehidrasi

Melon dapat dikonsumsi langsung, dijadikan jus, atau dipadukan dengan salad buah.

7. Buah Persik (88,9 persen air)
Buah persik menawarkan kombinasi kandungan air yang tinggi dengan vitamin A, vitamin C, kalium, dan berbagai antioksidan alami.

Nutrisi tersebut membantu menjaga kesehatan kulit, meningkatkan daya tahan tubuh, serta mendukung fungsi sel-sel tubuh.

Persik dapat dinikmati dalam keadaan segar, dicampurkan ke yogurt, atau diolah menjadi makanan penutup.

8. Nanas (86 persen air)
Nanas mengandung sekitar 86 persen air serta kaya vitamin C, vitamin B6, tembaga, dan berbagai antioksidan seperti asam galat serta asam ferulat.