Bukan Cuman Kumbucha, Ini Opsi Minuman Probiotik Untuk Teman Diet

Dari hasil penelitian juga menunjukkan jika mengkonsumsi ini dapat meningkatkan bakteri baik di usus.

Air Kefir

Alternatif lain yang bebas susu bisa dengan mengonsumsi air kefir yang terbuat dari air, gula, dan bakteri serta ragi bermanfaat yang ditemukan dalam butiran kefir air.

Probiotik ini memakan gula dan menghasilkan minuman bersoda alami. Kita juga dapat menambahkan buah-buahan, rempah-rempah, dan jus untuk menambah rasa saat membuat kefir air.